Een beetje theorie

Bevat tabak?

JA

JA

NEE

Maar je kan kiezen voor een e-vloeistof met tabakssmaak

NEE

NEE

Rook en Verbranding?

JA

Wel verbranding EN rook

met teer en koolstofmonoxide (CO)

NEE

Geen verbranding, wel verhitting met minder teer en minder koolstofmonoxide (CO)

NEE

Geen verbranding, enkel inhalatie van damp
Geen rook, geen teer, geen CO
Minder blootstelling aan toxische stoffen

NEE

NEE

Bevat nicotine?

JA

Nicotine is niet de meest schadelijke maar wel de meest verslavende stof

JA

JA en NEE

Er bestaan vloeistoffen met en zonder nicotine.
Vloeistoffen met nicotine zijn aanbevolen om ontwenningsverschijnselen tegen te gaan. Je kan de dosis afbouwen

JA

Zelden verslavend in deze vorm en wordt afgebouwd

NEE

Schadelijk voor de gezondheid?

JA

JA

JA … MAAR

de gezondheidsrisocos zijn minder dan bij het roken
Er zijn minder gezondheidsrisico’s* bij het dampen dan bij roken, maar de lange termijneffecten zijn nog onvoldoende gekend. Er is pas gezondheidswinst wanneer je bij dampen volledig stopt met roken. Nadien bouw je ook best het dampen af. Tabakstop kan je adviseren over afbouwschema’s *Minder risico op hart-en vaatziekten, kanker en chronische ademhalingsstoornissen)

NEE … MAAR

vraag advies over juist gebruik aan je arts
Nicotinevervangers en de rookstopmedicatie worden aan zeer strenge veiligheidsregels onderworpen, maar bijwerkingen zijn mogelijk. Hou je aan de aanbevolen doseringen en pas een juist gebruik toe. Vraag raad aan je huisarts, apotheker, privé tabakoloog of bel Tabakstop

Kan ik het gebruiken als rookstopmiddel?

NEEN

Bouw het roken niet geleidelijk af, maar stop volledig. De ontwenningsperiode zal korter zijn.

NEEN

Heeft geen enkel voordeel, de nicotineverslaving blijft behouden

JA, mits volledige overschakeling.

De e-sigaret met nicotine kan voor sommige rokers een efficiënt rookstop hulpmiddel zijn. Op korte termijn zijn er minder gezondheidsrisico’s bij het dampen dan bij roken, tenminste als je volledig overschakelt op dampen.
Het blijft raadzaam om nadien ook te stoppen met dampen.

JA

Veiligst in gebruik en geregistreerd als geneesmiddel. Ze zijn bewezen effectief als rookstop hulpmiddel en genieten daarom de voorkeur.

Wat kost het?

ROKEN IS DUUR.
Verder blijven roken is de slechtste keuze voor je portemonnee.
Bereken hier wat je bespaart als je stopt.

Een pakje vullingen (heats) kost bijna evenveel als een pakje gewone sigaretten

Dampen kost ongeveer xx keer minder dan sigaretten roken. Dit is een ruwe inschatting want het prijsverschil hangt af van wat je rookt en van welk soort e-sigaret je gebruik wil maken.

Als je dankzij deze middelen kan stoppen met roken of dampen, is de investering snel terugverdiend. Bovendien voorzien mutualiteiten een tegemoetkoming. Informeer je bij je eigen mutualiteit.
Zonder voorschrift verkrijgbaar

Een voorschrift van de dokter is nodig.