Veel rokers stoppen met roken op eigen houtje, maar niet iedereen slaagt hierin. Iedereen reageert anders op verslaving en soms heb je gewoon hulp nodig.
Heb jij ook al meermaals geprobeerd zonder resultaat? Geen nood. Uit elke rookstoppoging zijn lessen te trekken voor de volgende keer. Met externe hulp kan je je slaagkansen vergroten. Gebruik ze dus!
In je eentje stoppen
Ben je klaar op te stoppen met roken? Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden
Via de telefoon
Advies of begeleiding door een tabakoloog, helemaal gratis en zonder je te moeten verplaatsen: het kan via 0800 111 00
De Tabakstop-app, een gratis hulpmiddel voor dagelijkse steun
De Tabakstop-app is een gratis tool die dagelijkse ondersteuning biedt aan iedereen die een rookvrij leven wil.
Via persoonlijk contact
Als je gemotiveerd en klaar bent om te stoppen met roken, kan het zijn dat je hierbij advies of begeleiding wenst.
Via farmaceutische hulp
Nicotinevervangers of rookstopmedicijnen verzachten de ontwenningsverschijnselen of verminderen de zin in een sigaret.
Een zelfhulp Facebook-groep
Je wil stoppen met roken? Word lid van de Facebook-groep “Stoppen met roken. Samen lukt het!”
De Allen Carr training is een bewezen effectieve methode om te stoppen met roken.
Deze methode bestaat uit een intensieve training en is geschikt voor mensen die snel willen stoppen en geen farmaceutische hulpmiddelen willen gebruiken.
Smartstop helpt de jongeren
Ben je jonger dan 20 jaar en roken kotsbeu? SmartStop is dan het rookstopprogramma voor jou. SmartStop mixt de beste hulpmiddelen
Misverstanden over stoppen met roken
Verkeerde informatie kent soms een ruime verspreiding. Wil je weten hoe het precies zit met de elektronische sigaret, zogezegde wondermiddeltjes, de gelegenheidssigaret, enz.?