Hoe stoppen met roken?

Veel rokers stoppen met roken op eigen houtje, maar niet iedereen slaagt hierin. Iedereen reageert anders op verslaving en soms heb je gewoon hulp nodig.

Heb jij ook al meermaals geprobeerd zonder resultaat? Geen nood. Uit elke rookstoppoging zijn lessen te trekken voor de volgende keer. Met externe hulp kan je je slaagkansen vergroten. Gebruik ze dus!

In je eentje stoppen

Ben je klaar op te stoppen met roken? Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden

Via de telefoon

Advies of begeleiding door een tabakoloog, helemaal gratis en zonder je te moeten verplaatsen: het kan via 0800 111 00

Via persoonlijk contact

Als je gemotiveerd en klaar bent om te stoppen met roken, kan het zijn dat je hierbij advies of begeleiding wenst.

In groep

Lees meer over rookstoptraining in groep met een tabakoloog en Allen Carr training.

Via farmaceutische hulp

Nicotinevervangers of rookstopmedicijnen verzachten de ontwenningsverschijnselen of verminderen de zin in een sigaret.

Misverstanden over stoppen met roken

Verkeerde informatie kent soms een ruime verspreiding. Wil je weten hoe het precies zit met de elektronische sigaret, zogezegde wondermiddeltjes, de gelegenheidssigaret, enz.?

Smartstop helpt de jongeren

Ben je jonger dan 20 jaar en roken kotsbeu? SmartStop is dan het rookstopprogramma voor jou. SmartStop mixt de beste hulpmiddelen