De meeste rokers stoppen in hun eentje. Heb je het al meermaals geprobeerd en lukt het niet? Geen nood! Uit alle vroegere rookstoppogingen zijn lessen te trekken voor de volgende keer. En met hulp van buitenaf kan je de slaagkans nog vergroten. Gebruik dus deze hulp!
Wil je zien wat de nicotine van een sigaret binnenin je lichaam teweegbrengt? Kijk dan eens naar een kort filmpje hierover.
In je eentje stoppen
Ben je klaar op te stoppen met roken? Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden
Via de telefoon
Advies of begeleiding door een tabakoloog, helemaal gratis en zonder je te moeten verplaatsen: het kan via 0800 111 00
De Tabakstop-app, een gratis hulpmiddel voor dagelijkse steun
De Tabakstop-app is een gratis tool die dagelijkse ondersteuning biedt aan iedereen die een rookvrij leven wil.
Via persoonlijk contact
Als je gemotiveerd en klaar bent om te stoppen met roken kan het zijn dat je hierbij advies of begeleiding wenst.
Via medicatie
Nicotinevervangers of rookstopmedicijnen verzachten de ontwenningsverschijnselen of verminderen de zin in een sigaret.
Misverstanden over stoppen met roken
Verkeerde informatie kent soms een ruime verspreiding. Wil je weten hoe het precies zit met de elektronische sigaret, zogezegde wondermiddeltjes, de gelegenheidssigaret, enz.?
Smartstop helpt de jongeren
Ben je jonger dan 20 jaar en roken kotsbeu? SmartStop is dan het rookstopprogramma voor jou. SmartStop mixt de beste hulpmiddelen