A chaque pulsion, je me disais :" Non, je n'en ai pas besoin! Jai choisi ma santé!
Gezonde levensstijl
Bonjour !
A l'âge de 35 ans, j'ai arrêté de fumer par la volonté. J'ai rechuté au bout de 4 ans !! (un paquet trainait là... ).
Il y a 15 ans, j'ai définitivement arrêté J'ai mis des patchs, mais je n'ai pas trouvé que ça me calmait tellement.
Par contre, c'est la pensée positive qui m' aidée. Si je me disais : " ah ! j'ai envie d'une cigarette!", j'avais encore plus envie !!
Alors, à chaque pulsion, je me disais :" NON ! JE N'EN AI PAS BESOIN ! J'AI CHOISI MA SANTE !! ".
Et chaque jour qui passait, je les comptais : j'ai tenu 1, 2, 3, ...jours et mon corps apprenait à oublier le tabac.
Je n'ai jamais repris et je n'y pense même plus ! J'ai 63 ans.
Heureusement, j'ai stoppé à temps, je n'aurai jamais de tuyau d'O2 (oxygène) !
J'ai la passion de la randonnée depuis plusieurs années. J'ai entrepris le GR5 qui va de la Belgique à Nice et je grimpe allègrement les montagnes.
Je suis arrivée dans les Alpes.
Le tabac a été un soutien pour moi durant des années.... . mais je peux dire que maintenant, ma vie est bien plus belle sans tabac car j'ai gardé une condition physique qui me permet de vivre pleinement !
Si mon témoignage peut vous être utile !
Marité
A l'âge de 35 ans, j'ai arrêté de fumer par la volonté. J'ai rechuté au bout de 4 ans !! (un paquet trainait là... ).
Il y a 15 ans, j'ai définitivement arrêté J'ai mis des patchs, mais je n'ai pas trouvé que ça me calmait tellement.
Par contre, c'est la pensée positive qui m' aidée. Si je me disais : " ah ! j'ai envie d'une cigarette!", j'avais encore plus envie !!
Alors, à chaque pulsion, je me disais :" NON ! JE N'EN AI PAS BESOIN ! J'AI CHOISI MA SANTE !! ".
Et chaque jour qui passait, je les comptais : j'ai tenu 1, 2, 3, ...jours et mon corps apprenait à oublier le tabac.
Je n'ai jamais repris et je n'y pense même plus ! J'ai 63 ans.
Heureusement, j'ai stoppé à temps, je n'aurai jamais de tuyau d'O2 (oxygène) !
J'ai la passion de la randonnée depuis plusieurs années. J'ai entrepris le GR5 qui va de la Belgique à Nice et je grimpe allègrement les montagnes.
Je suis arrivée dans les Alpes.
Le tabac a été un soutien pour moi durant des années.... . mais je peux dire que maintenant, ma vie est bien plus belle sans tabac car j'ai gardé une condition physique qui me permet de vivre pleinement !
Si mon témoignage peut vous être utile !
Marité
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