Je suis Jean Cornelis et j’ai arrêté de fumer le 2 avril 2014. Je méditais déjà l'idée depuis un petit temps, mais c’est le décès d'un de mes frères à l'âge de 60 ans qui m’a décidé à prendre contact avec Tabacstop. J'ai fixé une date, j'ai vu mon médecin et c'était parti ! Du jour au lendemain, je n'ai plus fumé. Le premier jour a été le plus dur et puis cela a été plus facile. J'ai été coaché par une tabacologue, cela m’a bien aidé. Ses conseils m’ont été précieux. Je me suis aussi servi de techniques de respiration, de méditation et d'acceptation d'avoir des pensées d’envie de fumer. Au début, il n’est pas possible de ne pas penser à quelque chose que vous avez fait pendant des années. En acceptant d'avoir des pensées d’envie de fumer et en les regardant en face, c’est plus facile d’arrêter. L'acceptation est la base de tout.