J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours -c'est peu mais pas pour moi car je me sens libérée d'un poids énorme. Si on m'avait dit que j'allais tenir ne fut-ce qu'un jour il y a quelques mois j'aurai beaucoup ri !
Ma motivation est très importante, mais je pense que l'aide de la tabacologue de Tabacstop est très précieuse.
J'ai également opté pour un substitut (des patchs) car je sais qu'arrêter de fumer est très difficile et je voulais mettre toutes les chances de mon côté. Je pense que les patchs évitent de ressentir les symptômes du manque. J'ai d'ailleurs l'impression d'être abstinente depuis plus longtemps. Je ne me suis pas sentie nerveuse, anxieuse et n'ai aucun problème de sommeil. Et même si je sais que je dois rester vigilante puisque je ne suis qu'au début de mon combat, je me sens déjà fière de moi et je me rends compte que fumer me prenait pas mal de temps, sans parler de mon budget qui va pouvoir être réservé à des dépenses choisies et qui me feront plaisir.