Bonjour à toutes et tous,
Après 20 années de cigarettes, je suis parvenue à arrêter de fumer. J'ai d'abord essayé seule une première fois puis une deuxième puis une troisième... Toutes soldées par des échecs.

Je suis,ensuite, passée par une période où j'avais vraiment très très envie d'arrêter (2 femmes dans mon entourage ont eu un cancer du sein à quelques mois d'intervalle) et j'ai eu peur que cela m'arrive un jour.

Je suis alors allée chez le généraliste pour effectuer un test questionnaire afin d'estimer le dosage de patchs dont j' avais besoin.

J'ai un matin pris la décision que c'était ma dernière. J'ai calculé combien je perdais d'argent chaque mois/année et c'était affolant !
Aujourd'hui, après 5 mois d'arrêt, j'ai 780 euros sur un compte d'épargne et j'en suis fière.

Difficulté ? Franchement, sur une échelle de 1 à 10,avec les patchs, 2 sur 10.
Une envie par-ci par-là les premières semaines puis plus rien.
La difficulté est passée à 1/10 après le 1er mois.
J'ai diminué le dosage toutes les boîtes + 1/2 environ (en fait, c'est quand je le sentais) et ça s'est vraiment fait de manière très sereine et graduelle.

J'ai gagné énormément de temps libre, lorsque je voyage ou vais quelque part je ne dois plus me soucier de savoir s'il y a des coins fumeurs. Je passe du temps de meilleure qualité avec les proches parce que je ne dois plus sortir fumer. Je gagne en argent parce que je les mets de côté mais aussi je me fais plaisir.

Niveau santé je respire mieux, j'ai l'impression que mes poumons se sont ouverts c'est difficile à exprimer mais mes inspirations sont plus profondes.
Je suis aussi moins vite essoufflée.
Et alors la mauvaise odeur de clope sur moi, et la mauvaise haleine ont dispuru !!

C'est que du bonheur !
Le 12 mai 2022 cela a fait 5 mois d'arrêt et je ne reprendrais pour rien au monde ! Ça ne me tente plus, ne m'intéresse plus.
Je veux montrer le bon exemple à mes enfants.