Getuigenis

Pauline

Deel jouw ervaring

Heb jij proberen stoppen met roken? Jouw verhaal kan anderen helpen!

Vertel het ons

Omring jezelf met mensen die niet roken en je steunen
Andere
Hey hoi,

Eerst en vooral wil ik zeggen dat het al een grote stap is als je deze getuigenis leest.
De wil om te stoppen met roken is bij mij mijn grootste hulp geweest. Dit kan pas na een tijdje komen.
Zelf heb ik 3 jaar gerookt tot ik mijn vriend heb leren kennen.
Hij heeft me laten inzien dat ik helemaal geen toekomst wil met een sigaret. Ik heb veel opzoekwerk gedaan, contact gezocht met tabakologen en een aantal mislukte stoppogingen achter de rug.
Ondertussen ben ik meer dan 5 maand gestopt met roken :)
Ik ben zelf van de ene op de andere dag gestopt en heb niet afgebouwd. Ik wist dat ik dat niet zou kunnen, de verleiding zou te groot geweest zijn.
De eerste dag vond ik de moeilijkste. Het was heel lastig om te gaan slapen in de avond, wetende dat ik niet gerookt had. De volgende dag ging dan beter. Wat ik wel gebruik is nicorette mondspray. In het begin was ik er geen fan van, alsof het pas na een tijdje begon te werken. Maar toch had ik er dan voldoende mee en ging de zin in een sigaret weg. Geef dus niet te snel op.
Als het allemaal even te veel wordt en je toch op het punt staat om een sigaret te roken, onthoud dan dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen tellen en je de drempel om nog eens te roken voor jezelf kleiner maakt. Op korte termijn heb je voldoening maar op lange termijn zal het dan moeilijker gaan.
Verder raad ik aan om in het begin plekken te vermijden waar je wel eens in de verleiding zou kunnen komen
En omring jezelf mensen die niet roken en je steunen.
Mijn mama wou mij ook steunen. Zij is samen met mij gestopt en ze rookte meer dan 40 jaar. De voordelen die ik ondervonden heb door te stoppen: minder tijdsverlies (bv tijdens het leren), minder lichamelijke stressklachten, geld sparen, frisse adem, minder hoesten/verkouden worden.
Ziezo, ik hoop dat je hier wat aan had :) veel succes! Grt Pauline
19