Van Roker Tot Loper,

Na enkele weken mij niet meer goed te voelen in mijn vel ben ik op 15 augustus beginnen afbouwen met roken. Hoewel iedereen dit afraden, was dit voor mij de gemakkelijkste manier. Heb wel even gedacht aan nicotine vervangers en er een aangekocht maar uiteindelijk heb ik dit nooit gebruikt. Dan na ongeveer twee weken af te bouwen ben ik gestopt op 03 september. Nu na bijna een maand ken ik me geen leven meer voorstellen met sigaret. ik ben beginnen lopen op 3 september om de frustratie van de sigaret kwijt te lopen. Ik had totaal geen conditie meer nu bijna een maand verder loop ik 3,50 km wie had dat ooit gedacht. En ondertussen is de droom volgende editie de 10 miles mee te lopen. Wat belangrijk is dat je voor je eigen een manier zoekt die makkelijk is ook al raden mensen het af en staan ze niet achter jou stopmethode. Daarnaast zoek hulp en steun dit is belangrijk. Ik heb bv collega's waar ik terecht kan. Praten helpt!!!! en geraak op de een of andere reden je frustratie kwijt.

Voila Dit zijn mijn tips
PS: voel je je even minder of op een bepaalde manier niet super terwijl je stopt kan je via tabakstop app makkelijk praten met een tabakoloog.