Ik was en ben roken helemaal zat!
Door alle nadelen die er aan vast zitten:

- Met stip op numero 1: de gezondheid. Heb veel mensen in mijn omgeving en op mijn werk gezien die ziek zijn geworden (mede)veroorzaakt door jarenlang roken, zo ook mijn moeder (aderverkalking) die hiervoor onder het mes moest.

- Geld besparen en niet meer betalen om jezelf langzaam te vergiftigen en de schatkist te vullen.

- Slaaf zijn van nicotine.

- Stinken,gele tanden, gele vingers, bar slechte conditie, hoesten, een slechte huid met rimpels, ontstoken tandvlees.. need i say more?

Na bijna 12 jaar gerookt te hebben, waarvan het merendeel ongeveer een pakje per dag en meerdere mislukte stoppogingen (o.a cold turkey, nicotinekauwgom en de e-sigaret) ben ik nu 11 dagen gestopt met behulp van Champix.
Dit kan ik echt iedereen aanraden! Het gevecht met het nicotinemonster is zoveeeel minder.

Ik ben nu vooral bezig om mijn routines om te gooien.
Wat mij geholpen heeft is:

- Mijn ochtendritueel veranderen.
- Tanden gaan poetsen na het avondeten.
- Tussendoor lolly's of kauwgom nemen.
- Het boek van Alan Carr - stoppen met roken ezen. Dit verandert je gedachten en dat is nodig.
- Veel lezen op het internet: ervaringen, voordelen van stoppen en nadelen van roken. Dit ben ik van plan te doen tot ik er geen behoefte meer aan heb.
- Mezelf belonen.

Ik ben in ieder geval al heel trots op mezelf, ook al ben ik nog maar 11 dagen gestopt.
Veel succes allemaal!!

Wij kunnen dit..zonder onze zgn vrienden Nico & Tine