Ik ben op mijn 14de begonnen met roken. Dat was eind de jaren 70: 'meedoen' met de oudere gasten.

Mijn pa is gestorven aan longkanker toen ik 16 was. Toch ben ik blijven roken. Op mijn 38ste verjaardag ben ik van de ene op de andere dag gestopt, samen met mijn vriendin.

Ik heb drie dagen nicotinepleisters gedragen en dat was het. Vanaf mijn eerste poging heb ik nooit meer een sigaret aangeraakt. Stoppen met roken was veel makkelijker dan ik voordien dacht.

Een website waar ik mijn afhankelijkheid van tabak kon meten, was ook motiverend.
De zin in een sigaret verdween meer en meer. De kaap van twee weken, dan vier weken en na twee maanden speelde het helemaal niet meer in mijn hoofd. Ik had ook helemaal geen zin meer in een sigaret.

't Is ondertussen 12 jaar geleden en ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik ooit gerookt heb.
Nochtans heb ik 24 jaar dagelijks gerookt.
Geen haar op mijn hoofd denkt eraan om daar nog ooit aan te beginnen.

Stoppen met roken ? Het kan! Gelukkig maar.

ps. tip: Vermijd typische situaties waar je zin krijgt in een sigaret.
Neem op café bv. een glas wijn ipv een pint bier.