Ik heb 7 jaar gerookt en besloot 2 maanden geleden om ermee te stoppen.

Eigenlijk was ik op dat moment ziek met als gevolg dat ik continu moest hoesten als ik een sigaret aanstak.
Dit was voor mij het ideale moment .
Ik dacht 'fuck it', dan liever niet roken dan continu hoesten.
Sindsdien heb ik geen sigaret meer aangestoken en ik ben erg trots op mezelf.

Toen ik genezen was had ik terug de neiging om een sigaret aan te steken maar dat heb ik toen niet gedaan.
Ik dacht "Je hebt nu al 4 dagen niet meer gerookt, waarom zou je er nu één oproken?".
En die gedachte hielp mij om een paar dagen daarna, weer geen aan te steken. En opnieuw, en opnieuw.

Na 3 weken niet meer te roken, begon de zin naar die sigaret totaal te verdwijnen.
Vanaf dan waren het maar een paar momenten dat ik zin had in een sigaret.
Toen kon ik al tegen mezelf zeggen "Je heb 3 al weken niet meer gerookt!" Dat is je motivatie, je houvast, de reden om te blijven doorgaan !

Ik raad iedereen aan om te stoppen met roken.
Het is een moeilijke weg, maar eens je er vanaf bent zal je jezelf dankbaar zijn dat je het geprobeerd en volgehouden hebt.

DE EERSTE WEEK IS DE MOEILIJKSTE- Veel succes iedereen !