Je stopt samen

Samen stoppen met roken
  • Samen stoppen is erg motiverend en verhoogt je kans op slagen.
     
  • Resepecteer de stopervaring van de ander. Elke roker is anders. De verslaving kan bij de ene meer of minder uitgesproken zijn dan bij de andere. Je zal niet noodzakelijk dezelfde medicatie of andere hulpmiddelen nodig hebben. Jullie zullen ook niet altijd dezelfde problemen ondervinden. Steun elkaar, moedig elkaar aan en respecteer de verschillen.
     
  • Laat niet al jullie rituelen varen. Vaak hebben koppels en vrienden rituelen opgebouwd rond de sigaret: jullie rookten bv. samen op een specifieke plaats. Die momenten samen zijn belangrijk voor jullie leven als koppel, voor jullie relatie. Laat die niet zomaar varen, maar doe iets anders dan roken. Zoek een andere plaats, want de behoefte om te roken is vaak verbonden aan een specifieke plaats. Maak een wandeling, drink een kopje thee… wees creatief, creëer samen nieuwe rituelen.