Hoe stoppen met roken?

De meeste rokers stoppen in hun eentje. Heb je het al meermaals geprobeerd en lukt het niet? Geen nood! Uit alle vroegere rookstoppogingen zijn lessen te trekken voor de volgende keer. En met hulp van buitenaf kan je de slaagkans nog vergroten. Gebruik dus deze hulp!

Wil je zien wat de nicotine van een sigaret binnenin je lichaam teweegbrengt? Kijk dan eens naar een kort filmpje hierover.

In je eentje stoppen

Ben je klaar op te stoppen met roken? Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden

Via de telefoon

Advies of begeleiding door een tabakoloog, helemaal gratis en zonder je te moeten verplaatsen: het kan via 0800 111 00

Via persoonlijk contact

Als je gemotiveerd en klaar bent om te stoppen met roken kan het zijn dat je hierbij advies of begeleiding wenst.

In Groep

Behoefte om je ervaringen te delen met andere rokers?

Via medicatie

Nicotinevervangers of rookstopmedicijnen verzachten de ontwenningsverschijnselen of verminderen de zin in een sigaret.

Misverstanden over stoppen met roken

Verkeerde informatie kent soms een ruime verspreiding. Wil je weten hoe het precies zit met de elektronische sigaret, zogezegde wondermiddeltjes, de gelegenheidssigaret, enz.?