Fumeur régulier depuis mes 16 ans (1 paquet par jour), j'ai décidé début 2015 de faire un effort pour, si pas arrêter, du moins diminuer la clope.
J'ai donc opté pour l'achat de la cigarette électronique (alter smoke) après un compte rendu vu sur un forum et aussi quelques amis qui m'en ont parlé.
J'ai donc pris de sérieux renseignements chez mon toubib qui m'a conseillé également de changer d'alimentation (casser les habitudes).
Donc, en passant à un régime végé/fruits, en évitant les sodas, boissons gazeuses, et excitants (café), j'ai profité de ce changement pour virer tous les briquets, cendriers de chez moi, j'ai remis en couleur pour l'odeur et je me tiens toujours à ce régime ....
J'ai commencé le 20 juin et depuis je n'ai même plus envie de cigarettes, je reste sur une alimentation saine, je suis énormément dehors, j'essaie de m'occuper quand une envie passagère me prend.
L'e-cigarette aide beaucoup croyez-moi, j'ai toujours le geste, oui, mais de moins en moins et avec des saveurs bio sans nicotine depuis 15 jours. Je me dis que pour l'instant le pari est gagné.
Difficile mais ce régime fruits/végé aide vraiment pour ma part.
Essayez ! Si j'ai pu le faire, pourquoi pas vous !!
Christophe