“In januari stop ik met roken.” Begin jezelf nu voor te bereiden!
- Een uitstekend voornemen voor het nieuwe jaar.
- Een rookstop vraagt voorbereiding.
- 5 tips om nu al in de praktijk te brengen.
Nieuws uit 2018
Stoppen met roken met de hulp van je huisdier
- Een huisdier houdt ons bezig, doet ons bewegen, houdt ons gezelschap, verbetert ons humeur en doet ons ontspannen… functies die we vaak associëren met de sigaret en wie zou die kunnen vervangen?
- Wetenschappers bevestigen het anti-stresseffect van dieren.
Nicotineverslaving beter begrijpen
- Nicotine activeert dopamine, het plezierhormoon.
- Tussen twee sigaretten in voel je het gemis.
- We strijden niet met gelijke wapens tegen verslavingen, een genetische kwestie.
- Gelukkig bestaan er middelen om te helpen ontwennen.
Waarom je elektronische sigaretten nooit online mag kopen
De online verkoop van elektronische sigaretten en hun navullingen is in ons land bij wet van 2016 verboden. Maar waarom is deze online verkoop verboden, nu online aankopen dagdagelijkse praktijk zijn geworden?
IQOS: even schadelijk als sigaretten
Volgens een nieuwe studie zou het inademen van de tabaksdamp en de andere stoffen in de IQOS even schadelijk zijn voor de longen en het immuunsysteem als de sigaret.
Het neutrale pakje binnenkort in België
Op 12 september laatstleden bereikte Minister van Volksgezondheid Maggie De Block een akkoord over de invoering van neutrale verpakking voor roltabak en sigaretten.
Tabak : verschillen bij mannen en vrouwen
In het begin van de twintigste eeuw was roken vooral een mannenzaak. Pas later hebben vrouwen die slechte gewoonte overgenomen. Gevolg: de voorbije jaren krijgen veel meer vrouwen longkanker … en het einde is nog niet in zicht.
Nieuwe communicatiestrategieën van tabaksfabrikanten naar jongeren
- Een nieuw soort ‘trendsetters’
- De tabaksindustrie omzeilt het verbod op tabaksreclame
Vrij verkrijgbare cannabis? Nee, het is CBD!
- Cannabidiol-producten zijn steeds vaker te koop
- De WGO raadt het medisch gebruik van cannabidiol af
Nee, luchtvervuiling is niet vergelijkbaar met roken!
- Vervuiling en sigaretten zijn niet over dezelfde kam te scheren
- Het loont altijd de moeite om te stoppen met roken, zelfs al woon je in de stad
Minder of niet meer roken tijdens je vakantie? Pas op bij je terugkeer …
5 tips om vol te houden!
Leven we lang in goede gezondheid?
- België is geen goede leerling in de Europese volksgezondheidsklas
- Een derde van de verloren gezonde jaren te wijten zijn aan onze gewoonten
- De belangrijkste is tabak
Roker op een rookvrije plek: hoe houd ik stand en kan ik er zelfs van genieten?
- Meer en meer tabaksvrije stranden, parken, …
- Kunnen rokers er ook genieten?
- 5 tips om er een constructieve ervaring van te maken
Al na vijf jaar zonder sigaretten daalt het risico op kanker
- Nieuw onderzoek naar het stoppen met roken en het risico op longkanker.
- Het risico op longkanker daalt significant in de 5 jaar na de rookstop
- Een reden te meer om nu te stoppen met roken.
Gegevensinzameling: nog een argument contra IQOS
- IQOS zou in staat zijn om persoonlijke gegevens in te zamelen.
- Er zitten kankerverwekkende stoffen in.
- IQOS is niet aangeraden als hulpmiddel om te stoppen met roken.
Werelddag zonder Tabak, de gelegenheid om te stoppen met roken?
- 7 op de 10 rokers willen stoppen
- Acties in ziekenhuizen
- Gratis tests afleggen
Generatie Rookvrij: voor een jeugd zonder tabak
- Een campagne om meer rookvrije plaatsen te creëren.
- Zodat een leven zonder tabak de nieuwe norm wordt voor onze jeugd.
Tabak heeft ook een invloed op het gehoor
- We kennen al heel wat nadelen van tabaksgebruik.
- Wist je dat het kan leiden tot gehoorverlies?
- Het risico daalt snel wanneer je stopt met roken.
Website, Facebook… nieuwe hulpmiddelen om te stoppen met roken!
De nieuwe mobiele technologieën betekenen een revolutie in de manier waarop we jou kunnen helpen
Leiden tabak en cannabis tot psychose bij jongeren?
- Een nieuwe Engelse studie
- Cannabis- en tabaksgebruik moet niet worden aangemoedigd bij jongeren
Niet-roken verhoogt de overlevingskans bij hoofd- en halskanker
We wisten al dat de combinatie tabak en alcohol verantwoordelijk is voor veel van de hoofd- en halskankers (kanker van de mond, sinus, keel, …), maar een recente studie leverde extra bewijs dat de overleving hoger ligt bij niet-rokers.
Sporten helpt rokers om vrijer adem te halen en om te stoppen
- Sportende rokers hebben een betere longfunctie dan de niet-sportende rokers.
- Beginnen met intense lichaamsbeweging verbetert de longfunctie van rokers.
- Sport (zelfs in matige vorm) helpt ook om te stoppen met roken.
Sigaretten: de testen zijn geen correcte weergave van de werkelijkheid
- In Frankrijk dient CNCT ook klacht in.
- Wegens bedrog door de tabaksproducenten.
- Onzichtbare gaatjes in de filters verlagen de concentraties teer, nicotine en koolstofmonoxide.
De nieuwe radiocampagne van Tabakstop schiet maandag uit de startblokken
- Heb je onze nieuwe spot al gehoord?
Is minder roken ook al goed voor je gezondheid?
- Weinig invloed op het risico op hart- en vaatziekten
- Maar wel minder risico op longkanker
- Ook nuttig om je voor te bereiden op een volledige stop