Roken is aangeleerd gedrag dat telkens wordt beloond met een nicotineshot. Wanneer u als roker stopt, kunnen lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals hunkeren optreden, die uitdoven in de tijd. Ook het aangeleerde gedrag verdwijnt en als roker leert u te leven zonder roken.
Een professionele begeleiding is belangrijk om de valkuilen te vermijden en de kans op slagen te verhogen.
Als u wilt stoppen met roken heeft u verschillende mogelijkheden om u te laten begeleiden:
- individuele begeleiding door een arts of erkend tabakoloog
- groepsessies
- online begeleiding iCoach
- telefonisch via de gratis Tabakstop Lijn 0800 111 00
- de persoonlijke Coach
- ...
Wenst u een individuele begeleiding?
Artsen en erkende tabakologen kunnen een rookstop begeleiden. U wordt voorbereid op uw stopdag en de begeleider peilt naar uw motivatie en maakt een rookprofiel op. Tijdens de volgende sessies worden uw lichamelijke en psychologische afhankelijkheid bijgestuurd. Klik hier voor een tabakoloog in uw buurt. Of contacteer uw behandelende huisarts of gezondheidswerker.
Wenst u een groepsbegeleiding?
Bij deze vorm van rookstopbegeleiding wordt u in groep voorbereid op uw stopdag. Tijdens de opvolgsessies worden de lichamelijke en psychologische afhankelijkheid eveneens bijgestuurd. De klemtoon ligt hier op het groepsaspect: samen stoppen. Terugbetaling voor groepsbegeleiding is mogelijk wanneer de groep begeleid wordt door een arts of een erkend tabakoloog. Voor meer informatie kunt u terecht bij uw ziekenfonds of bij de Tabakstop Lijn 0800 111 00
Wilt u nog meer informatie over andere vormen van begeleiding en hulpmiddelen bij uw rookstop, dan kunt u terecht in het menu "Hoe stoppen".
Met de technische ondersteuning
voor de realisatie van de website:
