De sigaret speelt een grote rol in het leven van rokers.. Ze heeft vaak een duidelijke functie voor hen. Rokers denken dat een sigaret hen ontspant (zelfs al gebeurt er fysiologisch gezien het tegenovergestelde). Rokers gebruiken sigaretten om met verschillende situaties in hun dagelijks leven, zoals vermoeidheid, stress, en gewicht, om te gaan.

De punten die in dit hoofdstuk aan bod komen, tonen aan hoe u, zonder het gebruik van sigaretten, anders kunt leren omgaan met die gewoontes.

Zie ook :

• Gewicht
• Lichaamsbeweging
• Stress
• Slaap