-
-
-
-
-
-
-
Informatie over het product
Gezondheid en tabak
Depressie, angst en stress
Stoppen met roken
Zwangere vrouwen en tabak
De omgeving van de roker
Hormonen en tabak
Informatie over het product
Zijn namaaksigaretten nog schadelijker?
Ja, want sigaretten beantwoorden nu eenmaal aan de logica van maximale commerciële rentabiliteit. Namaak van sigaretten is erop gericht om kunstmatig de hoeveelheid tabak in sigaretten te verminderen en sigaretten te maken zonder rekening te houden met kwaliteitscriteria.
Om het lagere gehalte aan tabak te compenseren, bevatten namaaksigaretten stoffen als insecten, cement, uitwerpselen, plastic, lood, enzovoort. Rokers inhaleren die stoffen en ze komen vervolgens in het bloed terecht.
Het fenomeen is des te verontrustender omdat tabaksproducenten zelf – in casu British American Tobacco, de nummer twee in de wereld – aan de basis liggen van campagnes voor “gezondheidspreventie”. Hun affiches hangen bijvoorbeeld op in Franse zaken voor rookwaren en vermelden dat dat de enige plaatsen zijn waar u echte tabak kunt kopen.
Volgens tabaksindustriëlen zou de stijging van het aantal namaaksigaretten te wijten zijn aan taksverhogingen, die een weerslag hebben op de prijzen van traditionele tabak. Aangezien namaaksigaretten minder kosten, zijn het uiteraard vooral jonge gebruikers die het meest staan blootgesteld aan de toxische effecten.
Namaaksigaretten hebben een groter kankerverwekkend risico dan industriële sigaretten. Het gehalte aan bepaalde zeer schadelijke stoffen is inderdaad een veelvoud van dat van gewone sigaretten. Dat is bijvoorbeeld het geval voor arsenicum, cadmium, nicotine, koolstofmonoxide en kankerverwekkende teer.
Toch mogen we niet uit het oog verliezen dat ook de industriële sigaretten zelf stoffen bevatten die de giftigheid van de rook doen toenemen. Het doel van het toevoegen van additieven is de sigarettenverkoop te doen stijgen door het product aantrekkelijker te maken en makkelijker om te inhaleren... Deze strategie is vooral van belang om vrouwen en jongeren te lokken.
Tabaksproducenten wenden ook andere strategieën aan. Zo wordt de tabaksas gebleekt en de verbrandingssnelheid verhoogd, zodat de roker sneller opnieuw een sigaret moet nemen. Sommige stoffen hebben trouwens als rol om de bittere smaak van de rook verminderen en het irriterende en misselijkmakende van tabaksrook in de omgevingslucht te verzachten. Deze tactiek laat toe om de druk van de niet-rokers op de rokers te verkleinen. De bitterheid van de rook wordt bijvoorbeeld verzacht door er suiker, honing, kruiden en verschillende zoetstoffen aan toe te voegen.
Bepaalde stoffen verhogen direct de nicotineverslaving door versnelling van de opname van nicotine in het bloed, in het bijzonder ammoniak.
Uiteindelijk is het altijd de roker die verliest...
Waarom schrijft mijn arts me geen elektronische sigaret voor?
Vele mensen die stoppen omwille van de toxiciteit van tabak, missen het kunnen inhaleren van rook terwijl ze het voorwerp dat de rook produceert tussen hun vingers houden.
De handelingen en het gevoel dat de rook geeft bij het in de longen vloeien lijken voor een bepaalde toestand te zorgen die de rokers erg bevalt, los van de nicotine of de andere substanties. De opmerkingen van rokers zeggen veel over deze bijzondere stimulatie. Sommigen geven vreemd genoeg aan dat ze beter ademen wanneer ze roken, of dat ze echt de indruk hebben hun spanningen letterlijk ‘weg te kunnen blazen’ na een zware dag.
Vandaar het idee om een sigaret te ontwikkelen die geen schade toebrengt aan de gezondheid. Zo kan de stopper deze bijzondere sensatie behouden.
Deze imitatie van een sigaret bestaat. Het is een elektronische sigaret of e-sigaret. Deze produceert een lauwwarme en geparfumeerde waterdamp in plaats van tabaksrook. Waarom waterdamp? Omdat dat de enige manier is om rook te produceren die a priori niet schadelijk is. Elke andere verbranding van plantaardig materiaal geeft kankerverwekkende bestanddelen.
Er bestaan trouwens nog andere elektronische rookmiddelen, zoals de e-sigaar en de e-pijp.
Het toestel heeft de vorm van een kleine metalen cilinder, die een verwisselbare patroon bevat met een vloeistof in. Deze bestaat uit glycolpropyleen, glycolpolyethyleen-400 of glycerine, artificiële aroma’s en eventueel een variabele dosis nicotine.
Wanneer je aan het toestel zuigt, mengt het de vloeistof met de lucht. Deze mengeling wordt verwarmd tot 50 à 60 °C, uitgestoten als waterdamp en vervolgens geïnhaleerd.
De verdamping van glycol geeft de visuele indruk van tabaksrook terwijl een klein lampje op het uiteinde het gloeiende tipje van een sigaret nabootst.
Ondanks het ingenieuze karakter en de wil van de ontwikkelaars om mensen te plezieren die willen stoppen met roken, heeft de WGO zich in 2008 gekant tegen de elektronische sigaret. Volgens experts zou de e-sigaret risico’s inhouden voor de gezondheid en zou ze dus niet aan te raden zijn in het rookstopproces.
Wat motiveert de WGO om het gebruik van de elektronische sigaret af te raden, ondanks een grote tevredenheid bij de gebruikers?
Een kleine steekproef op het internet via een Zwitserse rookstopwebsite heeft getracht om die tevredenheid beter te schetsen. 63% van de 80 gebruikers die aan de enquête deelnamen, waren ex-rokers die recent gestopt waren. 79 % van de respondenten verklaarden dat de e-sigaret hen veel geholpen had bij het stoppen met roken.
En met reden: dankzij de stoom, de temperatuur en de geur blijft de stimulatie niet enkel behouden, maar bepaalde toestellen scheiden ook nicotine af.
In dat geval gaat het dus wel degelijk over een bijzondere vorm van nicotinesubstitutie, een vaak gebruikte rookstoptechniek. Toch zijn er een aantal verschillen.
Om te beginnen beschikt de WGO niet over informatie rond de chemische herkomst van de nicotine in de navulpatronen. Dat is wel het geval bij producten aangemaakt in farmaceutische bedrijven. Bovendien ontbreekt hier het advies van een gezondheidsprofessional omdat je de elektronische sigaret gewoon op het internet kunt kopen. Dat gebrek aan advies geldt zowel voor de aanbevolen gebruiksprocedures als voor het globaal omgaan met verschillende niveaus van rookverslaving en de eventuele bijwerkingen van nicotine bij bepaalde patiënten (minderjarigen, zwangere vrouwen, mensen met hart- en vaatziekten, enzovoort).
Het doel van de klassieke nicotinesubstitutie is om de chemische rookverslaving te verminderen door geleidelijk afnemende doses. Het niet-gecontroleerde gebruik van nicotine via de elektronische sigaret en het blijven ‘roken’ dragen niet echt bij tot het bereiken van dit doel.
Daarnaast is de toxiciteit van het toestel op lange termijn nog niet onderzocht. De WGO beschikt momenteel over geen enkel onderzoek dat de schadeloosheid ervan aantoont. Dat geldt in het bijzonder voor glycol, waarvan het inhaleren kankerverwekkend kan zijn.
Op juridisch vlak zou je dit soort toestel, dat stoom en chemische producten afscheidt, eigenlijk als een medisch toestel moeten beschouwen en is er voor de commercialisering dus een specifiek CE label vereist. Het is door zich op die criteria te baseren dat de Belgische overheid, in navolging van andere landen, beslist heeft om geen verkoopsvergunning af te leveren.
Binnen het huidige wettelijk kader mag je de elektronische sigaret dus niet beschouwen als een medisch toestel of een geneesmiddel. Dat verklaart waarom de gezondheidsprofessionals het niet aanbevelen.
begin van de pagina
Hoe komt het dat sommige mensen zich kunnen beperken tot enkele
sporadische sigaretten?
Roken wordt voor een deel bepaald door onze genen. Een welbepaald gen,
CYP2A, zou bepalen hoe snel nicotine het lichaam nicotine afbreekt. Bij
sommigen veroorzaakt een afwijking in dat gen dat de nicotine minder
snel afgebroken wordt. Daardoor blijven de hersenen langer blootgesteld
aan de nicotine. Anders gezegd duikt bij deze mensen de zin in een
nieuwe sigaret minder snel op. Rokers met deze ‘genetische afwijking’
roken dus meestal minder dan andere rokers.
Adaptatie van een tekst van David Tordeurs, doctor in de psychologie – psychotherapeut
Universitaire Ziekenhuizen UCL Mont-Godinne – Ziekenhuis Saint-Luc Namen
begin van de pagina
Het is toch niet zo erg als ik alleen in het weekend een paar sigaretten rook?
Natuurlijk is het minder schadelijk voor je gezondheid als je alleen in
het weekend een paar sigaretten rookt en niet elke dag een heel pakje.
Maar het probleem met roken is dat je er verslaafd aan raakt. Zonder
dat je het echt in de gaten hebt, ga je toch steeds meer roken. Dat
komt doordat je lichaam went aan de nicotine en je er steeds iets meer
van wilt hebben om je prettig te voelen. Er bestaat geen veilige dosis om te roken, elke sigaret bevat immers
meer dan 4000 schadelijke stoffen. Denk daar eens over na…
begin van de pagina
De waterpijp en/of shisha
De waterpijp (of shisha) stamt uit het Oosten, maar we vinden ze
ook in Europa steeds vaker terug. Voor adepten van het ritueel is
tabaksrook inhaleren langs de lange buis van een shisha puur plezier.
Ze zijn ervan overtuigd dat het niet schadelijk is, aangezien de tabak
vermengd is met melasse en geparfumeerd is met munt, sinaasappel
enzovoort. Wij zijn daar niet van overtuigd.
Verschillende wetenschappelijke studies tonen aan dat een waterpijp
roken de absorptie van nicotine en giftige stoffen uit tabak niet
verhindert. De kankerverwekkende deeltjes blijven niet in het water
hangen, maar bereiken de longen met elke trek. Bovendien tast de
nicotine, verantwoordelijk voor de verslaving, evenveel de hersenen en
het centrale zenuwstelsel aan als bij een klassieke sigaret. Als de
gebruiker het mondstuk niet bij elke beurt vervangt, bevordert het
roken van een waterpijp de overdracht van herpes, hepatitis en
tuberculose.
Voor meer informatie kunt u bellen naar de Tabakstop Lijn (0800 111 00).
begin van de pagina
Sigaren of sigaretten ?
Sinds 12 jaar rook ik sigaren. Wilde havanna. Ik inhaleer de rook niet. Ik rook 12 tot 16 sigaren per dag. Lichamelijk mankeer ik nog niet
veel, denk ik. Mijn leeftijd is 63 jaar. Nu wordt roken de laatste tijd
als a-sociaal gezien en eerlijk, het stinkt. Daarom wil ik ermee
stoppen! Maar ik kom nergens info tegen over de sigaren. Altijd over de
sigaret. De meeste mensen zeggen dat de sigaar minder kwaad kan dan de
sigaret! Kunt u mij hierover meer info geven?
Er wordt inderdaad vaak gedacht dat het roken van sigaren minder
schadelijk is dan het roken van sigaretten. Helaas is dit niet waar. Er
komen dezelfde schadelijke stoffen in het lichaam terecht als bij de
verbranding van sigaretten en je kunt ziektes ontwikkelen in de mond en
keel doordat deze in contact komen met de sigarenrook. Tevens is het
niet zo dat je de rook niet inademt: 85% van de rook van iemands
sigaret/sigaar komt in de lucht terecht en wordt door de roker weer
ingeademd. En meeroken, wat je dan doet, veroorzaakt dezelfde ziektes
als roken.
begin van de pagina
Gezondheid en tabak
Waarom schaadt roken de seksualiteit?
Vele toxische stoffen in tabaksrook kunnen de bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen verminderen. Dat leidt tot afzwakking van de opwinding. Bij de man neemt de de erectie af en bij vrouwen de vochtigheid. Tabaksgebruik kan ook bepaalde seksuele ziektes in de hand werken alsook een vroegtijdige menopauze.
Dit schadelijke effect van tabaksgebruik op de bloedvaten hangt af van de hoeveelheid sigaretten per dag en hoe lang men al rookt. Er zijn echter wel individuele variaties op de gevoeligheid voor deze problemen. Bij sommige mannen wordt zelfs een minder sterke erectie vastgesteld bij slechts 1 sigaret per dag.
Het zijn de bloedvaten in de penis die een erectie mogelijk maken door ophoping van bloed in het orgaan. Indien de slagaders versmallen onder invloed van tabak (vasoconstrictie of samentrekking van bloedvaten), circuleert het bloed minder goed in de penis en kunnen er klachten optreden. Van de ontelbare actieve bestanddelen van tabak zijn onder andere nicotine, koolstofmonoxide en vrije radicalen verantwoordelijk voor deze vasoconstrictie.
Ter informatie: geneesmiddelen voor erectieproblemen werken door een betere bloedaccumulatie in de penis mogelijk te maken.
Tabaksrook is niet alleen giftig voor de slagaders van de geslachtsorganen, maar voor elke slagader in het menselijke lichaam. Dus ook voor die van de hersenen, ledematen, hart, enz..
Belangrijk is om even aan te stippen dat erectiestoornissen ten gevolge van tabak vele jaren voor de eerste tekenen van hartletsels optreden.
Het zich manifesteren van problemen aan de slagaders van de penis wordt vaak beschouwd als een ‘sentinelsymptoom’ (schildwacht-symptoom) dat een alarmsignaal kan zijn voor hart- en vaatproblemen.
De ziekte van Peyronie (een afwijking met scheefstand van de penis in erectie) wordt ook in de hand gewerkt door tabaksgebruik.
Bij de vrouw leidt schade aan de slagaders door tabaksgebruik tot een daling van de seksuele opwinding door vaginale droogte.
Het schadelijke effect van tabak op seksualiteit beperkt zich niet tot problemen met opwinding en erectie. Tabaksgebruik veroorzaakt eveneens een antioestrogeen effect, wat tot een vroegtijdige menopauze kan leiden.
Tabak bevordert eveneens pre-kankerletsels aan de baarmoederhals. Behandelingen hiertegen kunnen psychologisch zwaar doorwegen.
Tabaksgebruik vermindert de immuniteit van vrouwen die roken. Deze zijn vervolgens meer vatbaar voor genitale infecties zoals chlamydiae trachomatis. Deze laatste verhoogt het risico op zwangerschappen buiten de baarmoeder.
Stoppen met roken heeft dus een heel belangrijke invloed op het seksleven. Een Chinese studie wees trouwens uit dat wie stopt met roken, 90% meer kans op een betere kwaliteit van seksleven heeft.
begin van de pagina
Waarom is roken ongezond?
Door te roken krijgt een roker wel 4000 stoffen binnen. Velen daarvan zijn ongezond en zelfs giftig. De drie belangrijkste schadelijke stoffen zijn koolmonoxide, nicotine
en teer. Koolmonoxide is een giftig gas dat je niet ziet en ruikt. Het
is slecht voor je bloedvaten en het maakt dat er minder zuurstof door
je lichaam wordt vervoerd.
Nicotine is de stof die ervoor zorgt dat een
roker verslaafd raakt aan de sigaret. Het geeft de roker een ‘kick’.
Net als drugs eigenlijk. Het komt door de nicotine dat veel rokers heel
moeilijk met roken kunnen stoppen. Teer blijft in je longen plakken. Daardoor kunnen je luchtwegen
zichzelf niet goed meer reinigen.. Teer veroorzaakt de geelbruine
aanslag op vingers en tanden van rokers.
begin van de pagina
Hoe komt het dat nicotine zo verslavend is?
Nicotine lijkt heel veel op een stof die je lichaam zelf ook maakt.
Deze stof regelt via het zenuwstelsel allerlei dingen in het lichaam,
op verschillende plekken. Ze hebben zelfs invloed op een beter humeur
en een sterkere concentratie.. Het is dus best belangrijk!
Als je begint met roken dan wint de nicotine het van die stof in het
lichaam en neemt het langzamerhand het werk daarvan over. Een roker is
dan verslaafd, want hij of zij móet roken om zich nog lekker te voelen.
Ongeveer een uur na het roken van een sigaret is het nicotinegehalte in
het bloed met de helft gedaald. Daardoor ontstaat er zin in een
sigaret.
begin van de pagina
Voordelen van stoppen op korte en lange termijn?
Ik ben 5,5 jaar geleden succesvol gestopt met roken. Het was al mijn
tweede keer, en ik weet nu dat ik nooit meer ook maar één sigaretje kan
roken. Ik heb wel 25 jaar dagelijks 25 sigaretten zonder filter gerookt.
Mijn vraag is nu: Hoeveel jaren duurt het voordat de schadelijke
stoffen uit mijn longen zijn? Gaat dat ooit weg? Heeft dat nog steeds
gevolgen?
Roken versnelt het verouderingsproces van het lichaam. Voor een deel is
dat niet meer terug te schroeven als je stopt met roken. Voor een ander
deel is er wel veel herstel mogelijk.
Zodra je gestopt bent met roken beginnen de longen met het opruimen van
slijm en andere rookoverblijfselen. Na 72 uur gaat ademhalen
makkelijker. De bronchiën beginnen te ontspannen en men krijgt meer
energie. De longfunctie kan tot 30% verbeteren. In veel gevallen zullen
de longen na 3 maanden weer in staat zijn zich zelf schoon te houden.
Het is moeilijk te zeggen wanneer precies alle schadelijke stoffen uit
het lichaam verdwenen zijn. Echter zoals hierboven te zien is herstelt
het lichaam zich redelijk snel en ervaar je snel gezondheidsvoordelen.
Gezondheidsaspecten op de lange termijn hebben meer te maken met
eventuele door het roken beschadigde cellen, dan met nog in het lichaam
aanwezige schadelijke stoffen. Toch kan men zeggen dat allerlei
risico’s snel dalen.
- Na 24 uur is de koolstofmonoxide uit het bloed verdwenen en daalt de kans op een hartaandoening.
- Na 1 jaar is de kans op een hartaandoening met 50 % gedaald.
- Na 10 tot 14 jaar is de kans om te overlijden aan een of andere vorm
van kanker praktisch gelijk aan die van iemand die nog nooit heeft
gerookt.
- Na 15 jaar is het risico op een hartaandoening bijna gelijk aan dat
van een niet roker. De daling van de risico’s is een geleidelijk proces
en verloopt in de eerste jaren natuurlijk veel sneller dan later.
begin van de pagina
Hoe komt het dat rokers geelbruine tanden en vingers krijgen?
Dat mensen gele tanden, vingers en snorren krijgen als ze roken, komt
door de teer uit de sigarettenrook. Die teer maakt ook dat rokers een
vieze adem en stinkende kleren hebben. De teer doet nog meer: iemand
die rookt, ademt teer in. Die teer komt in de luchtwegen terecht . Door
de teer worden de luchtwegen niet meer goed schoongemaakt en de
trilharen worden verlamd. Zo wordt het vuile slijm niet meer afgevoerd
en ontstaan er ontstekingen. Rokers lopen meer risico op ontstekingen van het tandvlees. De
schadelijke stoffen in tabak tasten de tandwortels aan. Daardoor kunnen
de tanden uitvallen en heb je mogelijk op jongere leeftijd een vals
gebit nodig.
begin van de pagina
Herstellen de longen als je stopt met roken?
Ik heb een vraag in verband met longemfyseem. Ik heb ergens gelezen dat
je longblaasjes op den duur kapot gaan als je rookt. Nu ben ik heel
benieuwd of kapotte longblaasjes herstellen als je stopt met roken.
Als je stopt met roken zullen kapotte longblaasjes niet herstellen. Wel
zullen de 'goede' longblaasjes hun werk kunnen blijven doen. En zodra
je niet meer rookt gaan er geen longblaasjes meer kapot.
Roken versnelt het verouderingsproces van je lichaam. Vanaf het moment dat je niet meer rookt begint het herstel. De longen beginnen al snel met het opruimen van slijm en teer. Na
enkele dagen gaat ademhalen al makkelijker. De bronchiën beginnen te
ontspannen.. De longfunctie kan verbeteren. Daardoor zal u meer energie
krijgen.
begin van de pagina
Hoe stoppen met roken na een infarct?
Stoppen met roken na een hartaanval valt zeker aan te bevelen. Niet
meer roken na een hartaanval beperkt het risico op hervallen en een
nieuwe ingreep na een overbrugging of een angioplastie. Gezien het feit dat een dergelijk probleem plots de kop opsteekt, is de roker meestal niet voorbereid op stoppen met roken.
Rookstopbegeleiding zal dan ook rekening moeten houden met
verschillende factoren, zoals angstaanvallen of depressies, de vaak
hoge graad van fysieke afhankelijkheid, enzovoort. Het innemen van een nicotinevervangingsmiddel mag zeker in deze context
en is aanbevolen. Dat moet wel gebeuren onder medische controle en in
samenspraak met de cardioloog, gezien de bijzonderheid van het probleem.
begin van de pagina
Heeft tabaksgebruik een invloed op osteoporose?
Osteoporose (botontkalking) is een afname van de dichtheid van de
botten. Dat leidt tot poreuze botten en een verhoogd risico op breuken
(van de heup, bijvoorbeeld). Tabaksgebruik wordt gezien als een erg belangrijke oorzaak van
osteoporose bij vrouwen. Bij mannen moeten er nog bijkomende studies
verricht worden om dat verband te kunnen bewijzen.
Hoe meer sigaretten iemand dagelijks rookt, hoe ernstiger de osteoporose zal zijn.
Naar een tekst van Dokter Hernan VALDES-SOCIN –
Diensthoofd Endocrinologie CHU Brull-CHU Notre Dame des Bruyères -
Université de Liège
begin van de pagina
Depressie, angst en stress
Elke keer ik stop met roken, word ik zwaar depressief. De mensen rond mij zeggen dat ik me dat inbeeld. Wat denkt u ervan?
Er bestaan zonder twijfel verbanden tussen roken en depressie. Al vele
studies probeerden deze in kaart te brengen. Maar dat is nog niet
gelukt; het is nog niet helemaal duidelijk wat er juist aan de hand is.
Een belangrijke moeilijkheid is bepalen of het om een depressie in de
medische zin van het woord gaat, of ‘slechts’ om een tijdelijke
neerslachtige bui. Wanneer volgende symptomen zich gedurende een
bepaalde periode voordoen, kunnen we spreken van een depressie:
- heel de dag een depressief humeur, meerdere dagen aan één stuk
- een afname van interesse of plezier
- gewichtsverlies of –toename
- slapeloosheid of net meer slapen
- versnelling of vertraging van gedachten en bewegingen
- vermoeidheid of afname van het energiepeil
- een gevoel van minderwaardigheid of schuld
- concentratiestoornissen, besluiteloosheid
- doodsgedachten
Dit zijn symptomen die iedereen wel eens kan doormaken in zijn of
haar leven, zonder daarom depressief te zijn. U begrijpt dus dat het
stellen van een diagnose soms moeilijk is.
Toch is er vastgesteld dat klinische depressie vaker voorkomt bij
rokers. Dat kan te wijten zijn aan twee factoren, die zich kunnen
combineren:
- de depressie is de oorzaak van het roken, van het blijven roken en van de moeilijkheden om te stoppen
- omgekeerd: de tabak veroorzaakt de depressie
Rokers die een depressie doorgemaakt hebben stoppen minder vaak met
roken, vertonen meer depressieve symptomen tijdens de eerste week van
de rookstop en hebben over het algemeen meer last van
ontwenningsverschijnselen dan mensen die nooit depressief geweest zijn.
Echter, een gevoel van neerslachtigheid – geen echte depressie – leidt vaak tot het opnieuw beginnen roken.
Ook de leeftijd van de roker heeft belang. Het lijkt erop dat een jonge
roker meer kans heeft om depressief te worden dan zijn niet rokende
leeftijdsgenoot. De voornaamste oorzaak hiervoor is de nicotine, die
bepaalde chemische veranderingen teweegbrengt in de hersenen.
Adaptatie van een tekst van David Tordeurs, doctor in de psychologie – psychotherapeut
Universitaire Ziekenhuizen UCL Mont-Godinne – Ziekenhuis Saint-Luc Namen
begin van de pagina
Sommige mensen denken dat roken een manier is om depressie te behandelen, zonder medicijnen te nemen. Is dat zo?
We hebben vastgesteld dat tabak soms de rol speelt van
‘zelfmedicatie’ bij sommige depressieve personen. De ochtendsigaret
helpt om wakker te worden en om moed te verzamelen voor de komende dag.
De avondsigaret werkt dan weer ontspannend en helpt om de nacht door te
komen, die voor depressieve mensen vaak een bron van angst is. En
overdag roken laat hen toe even te pauzeren temidden van de dagelijkse
psychologische problemen.
Daarom zouden meer mensen met een depressie roken dan niet-depressieve mensen.
Maar vanwaar komt dit veronderstelde antidepressieve effect? Van de
duizenden stoffen die in tabaksrook aanwezig zijn, zijn er bepaalde die
het humeur op dezelfde manier als een bekende soort antidepressiva
(MAO-remmers) beïnvloeden. En dat bepaalde antidepressiva die door
artsen voorgeschreven worden, helpen bij een rookstop, lijkt de
hypothese te bevestigen. Wanneer een patiënt daadwerkelijk symptomen
van depressie vertoont, is het aan te raden eerst de depressie te
behandelen alvorens de rookstop aan te vatten.
In gematigde doses kan nicotine een antidepressief en angstremmend
effect hebben. En zo kan een rookstop dus een versterking van
angstgevoelens en depressie met zich meebrengen! Dat is een negatief
effect van rookstop, maar dit zwakt sterk af na drie maand gestopt te
zijn. En dit nadeel weegt niet op tegen de vele voordelen van een
rookstop!
Hoewel roken vergelijkbare effecten kan hebben met het innemen van
antidepressiva, bevat elke teug tabaksrook duizenden toxische stoffen.
Tabaksgebruik is dus zeker niet geschikt voor het bestrijden van
depressie. Depressie wordt het best behandeld met geschikte medicijnen
die hun nut bewezen hebben.
Adaptatie van een tekst van David Tordeurs, doctor in de psychologie – psychotherapeut
Universitaire Ziekenhuizen UCL Mont-Godinne – Ziekenhuis Saint-Luc Namen
begin van de pagina
Rook ik omdat ik een angstig persoon ben?
De verbanden tussen roken en angstgevoelens zijn nog niet helemaal
ontrafeld, omdat een precieze diagnose van angstgevoelens vaak erg
moeilijk is. Laten we eerst en vooral definiëren wat angstgevoelens juist zijn.
Het is een diffuse vrees, zonder precieze oorzaak. Angstig zijn is niet
hetzelfde als bang zijn. Dat laatste wordt veroorzaakt door een
welbepaalde dreiging.
Het interne conflict tussen de nood om iets te ondernemen en het
niet in staat zijn dat te doen, is wat de problemen veroorzaakt.
Wanneer het gevaar zich duidelijker aflijnt, zullen de angstige
gevoelens wijken voor een gevoel van bang zijn. Dat zet eerder aan tot
handelen in plaats van dit te verhinderen.
De menselijke geest die geconfronteerd wordt met angstgevoelens, zal
proberen het ongemak te verzachten. Soms vertaalt dat zich in een
koortsige opwinding, bepaalde rituelen of zelfs agressiviteit naar
andere personen of dingen.
Rookgedrag is een sterk geritualiseerde handeling en zou deel uit maken
van deze rituelen om de angstgevoelens te verzachten of onderdrukken
(roken leidt zelf ook tot de vernieling van een voorwerp, namelijk van
de sigaret).
Maar het angstremmende effect dat sigaretten kunnen hebben, beperkt
zich niet enkel tot het afleiden van de aandacht voor de
angstgevoelens. Het effect werd namelijk niet waargenomen bij de
zogeheten ‘light’ sigaretten. Daaruit kunnen we afleiden dat de dosis
nicotine ook een rol speelt.
In verschillende studies rond de verbanden tussen angstgevoelens en tabaksgebruik werd aangetoond dat:
- het ontspannen gevoel na de eerste blootstelling aan
nicotine het risico op het ontwikkelen van een afhankelijkheid van
nicotine verhoogt;
- roken de angstige gevoelens kan verminderen, tenzij de roker met zware angsten kampt;
- mensen
om heel verschillende redenen roken, afhankelijk van hun
persoonlijkheid. Bij de ene persoon is dat omwille van het stimulerende
effect, bij de andere omwille van het ontspannende effect;
- ex-rokers minder angstig zijn dan rokers.
De daling van angstgevoelens die bij meerdere ex-rokers werd
vastgesteld, kan ook te danken zijn aan het optreden van een psychische
rijpheid die uiteindelijk tot de definitieve rookstop leidde. Dit
veronderstelt dus een betere zelfcontrole dan rokers hebben.
Adaptatie van een tekst van David Tordeurs, doctor in de psychologie – psychotherapeut
Universitaire Ziekenhuizen UCL Mont-Godinne – Ziekenhuis Saint-Luc Namen
begin van de pagina
Ze zeggen dat roken stress vermindert. Maar ik rook soms om mijn
geest te stimuleren of om wakker te blijven. Is dat niet tegenstrijdig?
Die vaststelling is inderdaad paradoxaal maar toch de waarheid. Het
effect van een sigaret hangt af van de persoonlijkheid en het humeur
van de roker op het moment dat hij of zij rookt.
Is de roker op zoek naar uitdagingen en sterke gevoelens in het
dagelijkse leven, dan zal hij of zij vooral roken omwille van de
stimulerende effecten van een sigaret. Bij sommige rokers neemt het
gevoel van angst af korte tijd nadat ze gestopt zijn met roken . Dat
wijst erop dat tabak weldegelijk stimulerend kan werken.
Is de roker echter eerder iemand die zoekt zich te ontspannen, dan
grijpt hij of zij naar tabak omwille van de relaxerende eigenschappen
van de nicotine. Het zijn trouwens vooral de ontspannende effecten van tabak die door de rokers als houvast gebruikt worden.
Adaptatie van een tekst van David Tordeurs, doctor in de psychologie – psychotherapeut
Universitaire Ziekenhuizen UCL Mont-Godinne – Ziekenhuis Saint-Luc Namen
begin van de pagina
U bent gestopt en u voelt zich depressief. Is dat normaal?
Hoe de emotionele dipjes bij het stoppen met roken vermijden?
bent gestopt en u voelt zich depressief. Is dat normaal? Hoe de
emotionele dipjes bij het stoppen met roken vermijden? Iemand die stopt
met roken, kan te kampen krijgen met symptomen als vermoeidheid,
verstoorde slaap enzovoort, maar ook met een soort ‘rouw’. Kortom,
symptomen die doen denken aan een depressie. Het gaat om een zogenaamde
‘reactieve’ depressie op het stoppen met roken. Het is een normaal
proces van voorbijgaande aard. Inname van een gepast
nicotinevervangingsmiddel kan de intensiteit en de duur ervan meestal
wel verzachten. Wanneer u een depressie hebt, voordat u stopt met
roken, vraagt u best een specialist om raad.
begin van de pagina
Stoppen met roken
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met roken?
Tabak is een enorm verslavend product. Het potentieel voor afhankelijkheid van tabak is groter dan dat van alcohol, heroïne of cocaïne.
De term verslaving verwijst naar de problemen die een gebruiker ervaart als hij wilt stoppen met een substantie, zelfs als hij beseft dat deze stof een negatieve invloed heeft op zijn gezondheid, gezinsleven of professionele leven.
Men was er lang van overtuigd dat verslaving aan een substantie een gevolg was van het onmiddellijke plezier dat het gebruiken van de substantie brengt. Een roker verliest echter al snel het plezier van te roken. Hij vult enkel nog een gemis in.
In het geval van tabak zijn plezier en verslaving dus 2 verschillende zaken.
Bij heroïne komt het plezier van de aanmaak van dopamine in de hersenen na gebruik van de substantie. Deze stof activeert op haar beurt een ‘beloningscircuit’ in de hersenen. Van zodra dit circuit geactiveerd wordt, ervaart de gebruiker een aangename sensatie. In het geval van tabak zou dit circuit niet bijzonder actief zijn.
Naast dit pleziercircuit zijn er nog twee andere circuits die verantwoordelijk zijn voor verslaving. De stoffen die hier een rol in spelen zijn noradrenaline en serotonine.
Noradrenaline activeert verlangen en serotonine beïnvloedt de impulsiviteit. Ze belemmert dus de verwezenlijking van het verlangen.
Bij mensen die nog nooit drugs namen houden deze twee neuronencircuits elkaar in evenwicht: Verlangen en impulsiviteit blijven binnen aanvaardbare grenzen.
Druggebruik doet deze wederzijdse regeling vervagen. De twee circuits beginnen dan op zichzelf te handelen. Het verlangen naar de substantie wordt niet meer afgeremd en dat leidt tot gebruik met een verslaving tot gevolg.
Nicotine is het belangrijkste product qua invloed op de hersenen. Het wordt beschouwd als de enige verantwoordelijke voor verslaving. Maar het neemt de wederzijdse regeling van de noradrenaline- en serotoninecircuits niet weg. Nicotine heeft dus andere stoffen nodig om te werken.
Tabaksrook bevat stoffen die de omzetting van bepaalde stoffen, de zogenaamde MAO (mono amine oxydases), in de hersenen remmen.
De verbinding van deze remmers (MAO-remmers) en nicotine brengt de ontkoppeling van verlangen-impuls met zich mee die hierboven wordt uitgelegd en dus de verslaving aan tabak. Opdat nicotine werkt, moeten de MAO-remmers een welbepaalde hersenreceptor (5-HT1A) blokkeren. Dat zou de transformatie van de MAO verhinderen.
Daarenboven hebben MAO-remmers antidepressieve eigenschappen, en er bestaat een nauw verband tussen depressie en afhankelijkheid van tabak. Dat zou verklaren waarom depressieve mensen meer roken dan de gemiddelde roker.
Deze ontdekkingen zouden trouwens ook verklaren waarom sommige personen die een behandeling met nicotinesubstituten ondergaan, hervallen van zodra ze stoppen met de geneesmiddelen.
De nicotine van de substituten is enkel actief gedurende de eerste weken van de tabakstop. Tijdens deze periode zijn de MAO-remmers uit de tabaksrook namelijk nog aanwezig in het lichaam.
De resultaten van klinische proeven die het gebruik van MAO-remmers bij rookstoppogingen testten, laten momenteel nog niet toe te voorzien of deze producten, alleen of in combinatie met nicotinesubstituten, binnenkort gebruikt zullen kunnen worden.
begin van de pagina
Lichamelijke en/of Psychische afhankelijkheid?
Mijn grootste probleem bij de pogingen die ik gedaan heb om te stoppen
met roken is de psychische afhankelijkheid. Er gaat constant maar één
zinnetje door mijn hoofd en dat is: een sigaret opsteken, een sigaret
opsteken. Over de lichamelijke ontwenningsverschijnselen kun je een
hoop vinden en is er ook een hoop advies, maar wat doe je als je alleen
geestelijke ontwenningsverschijnselen krijgt, lichamelijke kan ik wel
mee omgaan, maar dit niet en dat maakt het zo moeilijk.
Het denken aan een sigaret en de drang om er één op te steken kan ook
een gevolg van een lichamelijk ontwenningsverschijnsel zijn. Zeker in
de eerste weken na het stoppen. Dit heeft te maken met het gebrek aan
nicotine.
Ongeveer een uur na het roken van een sigaret is het nicotinegehalte in
het bloed met de helft gedaald. Daardoor ontstaat er zin in een
sigaret. Als je dan rookt ervaar je een gevoel van verlichting . De
nicotine in het bloed stijgt weer waardoor de vervelende lichamelijke
gevoelens snel verdwijnen.
Nicotinevervangers kunnen helpen om de zin in roken te verminderen.
Wanneer je na ongeveer 3 weken nog zo'n drang hebt om een sigaret op te
steken kun je spreken van een psychische verslaving. De sigaretten
hebben een belangrijke betekenis en functie gehad in je leven. Roken
kan bijvoorbeeld gezelligheid betekenen, maar ook ontspanning bij
stress of moeilijke situaties.
Daarnaast heeft iedereen zijn eigen
rookgewoontes ontwikkelt in verschillende situaties: bij de koffie of
bij een glas wijn, na het eten, in de wagen enz. Na het stoppen kan je in dezelfde situaties een sterke zin ervaren in
een sigaret. Het duurt meestal wat langer vooraleer je vroegere
rookgewoonten helemaal geen prikkels mer uitlokken.
Het is belangrijk om je te realiseren, dat je deze betekenissen er
-meestal geleidelijk- zelf aan hebt gegeven en dat je hier ook zelf
weer van moet loskomen. Hoe je dit moet doen is persoonlijk en bij
iedereen verschillend. Neem je rookgedrag eens onder de loep nemen en
probeer na te gaan welke functie het roken in je leven heeft. Vb een
kalmerend gevoel bij stress, troost op triestige momenten, of
gezelligheid bij sociale rokers?
begin van de pagina
Graag zou ik wat meer willen weten over nicotinehulpmiddelen.
Als je nicotine vervangers gebruikt heb je minder last van zin in
roken. Dat maakt het stoppen makkelijker. Indien je ze goed gebruikt in
voldoende hoge dosis, kunnen ze vervelende bijwerkingen na de rookstop
doen verminderen (vb. depressief gevoel, gewichtstoename,
prikkelbaarheid…).
Met een nicotinepleister krijgt je lichaam de hele dag nicotine. Je plakt de pleister op je arm of op je been. De middelen die je via de mond neemt zijn verkrijgbaar onder de vorm van kauwgum, tabletten en inhalator. Er zijn 2 soorten pleisters. De 16u pleister die ja alleen gebruikt overdag., je verwijdert hem als je gaat slapen. De andere pleisters draag je ook als je slaapt, dus 24 uur. Je hebt in
de ochtend dan nog wat nicotine in je bloed waardoor je niet zo’n trek
in roken hebt. Sommige mensen krijgen last van jeuk of een rode huid op de plaats waar
de pleister zit. Het is belangrijk om de pleister elke dag op een
andere plaats te plakken.
Je kunt de nicotinevervangers kopen bij de apotheek zonder voorschrift. Je gebruikt ze gemiddeld gedurende 12 weken. De dosis wordt geleidelijk afgebouwd. Lees aandachtig de bijsluiter en vraag advies aan je apotheker of huisarts of een tabakoloog.
begin van de pagina
Hoe stop je met roken?
Stoppen met roken betekent dat je geen enkele sigaret meer opsteekt.
Wil de kans groot zijn dat dit gaat lukken dan is het heel belangrijk
dat je zelf ook echt wilt stoppen met roken. Bedenk waarom je van het
roken af wilt. Als je besluit vaststaat moet je een stopdag kiezen.
En dan is het belangrijk dat je je goed voorbereidt op het stoppen:
vertel aan je omgeving dat je gaat stoppen en dat je het meent.
Misschien helpt het als je een weddenschap afsluit. Bedenk ook wat je
gaat doen als je een sigaret aangeboden krijgt.
Het is mogelijk dat je last krijgt van ontwenningsverschijnselen. Je
bent bv. prikkelbaar, je wordt snel boos, je slaapt slecht, je kunt je
niet goed concentreren. Maar de kans is groot dat je daar nauwelijks of
geen last van krijgt. Maak je niet druk om deze verschijnselen. Ze zijn
een teken dat je lichaam zich losmaakt van de nicotinebehoefte. Je moet
het uitzieken net als bij griep. Om het ontwennen vol te houden helpt
het om afleiding te zoeken, je te ontspannen, je gedachten te
verzetten, veel fruit te eten en water te drinken. Als je ouder dan 18 jaar bent kunnen nicotinevervangers in de vorm van
pleisters, kauwgum of tabletjes een hulpmiddel zijn. Er bestaat ook
rookstopmedicatie op voorschrift van de huisarts.
Dan nog moet je het zien vol te houden. Ook bij het uitgaan, bij een
drankje, bij feestjes, eigenlijk in alle situaties waarin het gezellig
is. Bedenk welke situaties voor jou riskant zijn en bereid je daar goed
op voor. Soms is het beter om bepaalde situaties een poosje uit de weg
te gaan.
Voor meer informatie kun je bellen met onze informatielijn tel. 0800 111 00.
begin van de pagina
Ik heb 2 maal een laser behandeling ondergaan, maar toch rook ik nog. Wat heb ik fout gedaan?
Lasertherapie is een behandeling op met laser op bepaalde punten op het
lichaam De effectiviteit is nog niet wetenschappelijk aangetoond.
De behandeling kan ondersteunend werken na een rookstop, maar wordt
best gecombineerd met rookstophulpmiddelen om de lichamelijke
ontwenning tegen te gaan. Stoppen met roken is ook het afleren van een gewoonte en dat kan moeite
kosten. Belangrijk is o.a. om na te gaan wat het roken voor jou
betekent en welke functies sigaretten in je dagelijks leven hebben.
Bereid je goed voor op een stoppoging en bedenk afleiding voor momenten
dat je anders een sigaret zou opsteken. Telefonische coaching kan je bijvoorbeeld helpen in het stopproces en
het volhouden. Bel hiervoor de Tabakstop Lijn (0800 111 00, gratis
nummer) elke werkdag tussen 15u en 19u.
begin van de pagina
Stoppen met roken en hervallen?
Ik ben al meerdere malen gestopt. Ik vind stoppen niet eens moeilijk.
Mijn probleem is dat ik, na 3, 6, 12 maanden, zelfs een keer na bijna 2
jaar, toch weer begin. Ik ben nu net weer twee weken gestopt, het gaat
goed. Ik ben alleen heel erg bang dat ik weer ga beginnen. Iedereen in
mijn omgeving denkt dit trouwens ook en ik kan het ze niet kwalijk
nemen!
Ondanks die hervalmomenten heb je toch weer de moed om aan een nieuwe stoppoging te beginnen!
Bijna iedere roker heeft meerdere stoppogingen nodig om definitief te stoppen.
Volhouden kan inderdaad lastig zijn. Wat waren bij jou aanleidingen om
weer te roken? Zet ze op een rijtje en bedenk hoe je de verleiding om
in die situaties te gaan roken zou kunnen weerstaan. En in periodes van
stress, neem pauzes en tijd voor jezelf (dat doet de stress niet
verdwijnen,, maar helpt wel!).
Hulp nodig bij gestopt blijven? Bel naar ons gratis nummer 0800 111 00.
begin van de pagina
Mogen we rekenen op een vaccin om te stoppen met roken?
Momenteel wordt er een vaccin getest in laboratoria, maar de proeven op mensen zijn nog niet begonnen.
Door middel van een vaccin wordt nicotine met een andere stof
samengebracht. Dat geheel vormt een complex antigen, dat in staat is om
de aanmaak van specifieke antilichamen in gang te zetten. De
antilichamen verbinden zich dan met het nicotinecomplex. Samen zijn ze
te groot om in de hersenen door te dringen.
De psycho-actieve effecten van nicotine worden zo verkleind. Sigaretten
roken zou dan niet langer gepaard gaan met aangename chemische effecten
en rokers gaan dan minder geneigd zijn om naar sigaretten te grijpen.
Dat moet toelaten om:
1) de fysieke ontwenning te vergemakkelijken
2) het hervallen bij ex-rokers te vermijden
3) het optreden van fysieke afhankelijkheid bij jongeren te vermijden.
Uit proeven blijkt dat bij vaccinatie van vrouwelijke ratten het nicotinegehalte in de hersenen van de foetus daalt .
Het vaccin is nog in proeffase, en het zal nog erg lang duren voor het
beschikbaar is. Bovendien beperken de soms grote individuele variaties
de doeltreffendheid van het vaccin, zoals het aanmaakniveau van de
antilichamen en de hoeveelheid nicotine in het bloed. Het is dus nog
niet duidelijk of het voor alle rokers even effectief zal blijken. Het is dus zeker niet verstandig om een rookstop uit te stellen tot het vaccin beschikbaar is.
begin van de pagina
Champix
Champix is de commerciële naam voor varenicline. Het geneesmiddel dient om rokers te helpen bij het stoppen met roken en werd ontwikkeld door farmaceutisch bedrijf Pfizer. Een arts bepaalt de dosering en duur van de behandeling. Het is belangrijk om deze nauwgezet te volgen.
Champix bestaat onder vorm van tabletten. Het middel beïnvloedt de nicotinegevoelige receptoren in de hersenen. Tijdens het roken werkt de nicotine in op precieze plaatsen in de hersenen, daar waar die receptoren zich bevinden. Varenicline werkt op dezelfde manier en zo wordt de zin om te roken onderdrukt.
Een behandeling bestaat dus uit het innemen van de tabletten (zoals voorgeschreven door de arts), duurt gemiddeld 12 weken en is eventueel verlengbaar. Aan het begin van de behandeling mag men nog roken, maar de definitieve rookstop moet zich tussen de 8e en 14e dag van de behandeling bevinden.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Sommige bijwerkingen zijn te wijten aan varenicline, andere aan het stoppen met roken. Meestal gaat het om hoofdpijn, misselijkheid, duizelingen etc. We weten nog niet genoeg over de effecten van het middel op jongeren en op ongeboren kinderen tijdens zwangerschap. Daarom is het gebruik van varenicline verboden voor jongeren onder de 18 en zwangere vrouwen.
Er zijn trouwens ook wisselwerkingen tussen varenicline en andere geneesmiddelen ontdekt. En ten slotte mag dit middel ook niet worden gebruikt door mensen met bepaalde medische aandoeningen.
In de VS zijn er al klachten ingediend door Champix-gebruikers of hun familie. Meestal draaien deze klachten rond zelfdodingspogingen of geslaagde zelfdodingen, agressief gedrag en hallucinaties. Eerder aanwezige psychologische problemen – bijvoorbeeld een depressie – zouden ook versterkt kunnen worden door het middel. En er is ook gewag gemaakt van neurologische problemen als epilepsie en bewusteloosheid.
Het is bijzonder moeilijk te bepalen wat nu precies het gevolg is van Champix en wat het gevolg is van de rookstop. Bij een rookstop treedt er namelijk vaak een ‘ontwenningssyndroom’ op, een verzameling van fysieke, psychologische en gedragsmatige verschijnselen. Het syndroom komt vooral voor bij mensen die niet behandeld en begeleid worden door een gezondheidsprofessional.
In bepaalde gevallen zijn deze ontwenningsverschijnselen dezelfde als de klachten die Champixgebruikers aanhalen. In bepaalde studies werden trouwens ook cardiologische problemen vastgesteld bij het innemen van Champix. Maar deze studieresultaten zijn nooit helemaal overtuigend geweest.
Huidig standpunt van de gezondheidsautoriteiten
Het Europees Geneesmiddelenbureau heeft bevestigd dat het voordeel dat Champix brengt bij stoppen met roken opweegt tegen de risico’s op bijwerkingen.
Toch is waakzaamheid geboden: enkel gezondheidsprofessionals mogen het geneesmiddel voorschrijven. En bijzonder aandachtig blijven voor abnormaal gedrag of onrustwekkende symptomen is sterk aan te raden! In dergelijk geval dient onmiddellijk contact genomen met de behandelende arts.
begin van de pagina
Zwangere vrouwen en tabak
Zwangerschap en passief roken
Ik ben zwanger en mijn partner rookt. Is dat schadelijk voor de gezondheid van onze baby?
Het is belangrijk dat uw partner niet rookt in uw aanwezigheid. De
roker ademt slechts 15 % van de rook zelf in; de overige 85 %
sigarettenrook blijft in de omgeving hangen. De effecten van passief
roken – dus wanneer je de sigarettenrook uit de omgeving inademt – zijn
dezelfde als wanneer je zelf rookt. Weliswaar in mindere mate, maar toch sterk genoeg om nadelig te zijn,
zowel voor de aanstaande moeder als voor het kind. Enkele van die
effecten zijn: placentabloedingen, vroegtijdig breken van de vliezen, vroeggeboorte,
lager geboortegewicht. Ook jonge kinderen zijn erg kwetsbaar voor
omgevingsrook: zij zijn vaker ziek.
begin van de pagina
Zwangerschap en stoppen met roken?
Sinds een week ben ik gestopt met roken. Ik ben 8 weken zwanger. Nu ik
gestopt ben, voel ik pas hoe erg verslaafd ik ben geweest. Sommige
mensen zeggen dat verslaafd zijn aan roken alleen maar tussen je oren
zit. Hoe zit dat eigenlijk en wanneer ben ik er helemaal overheen?
Je kunt trots zijn dat je gestopt bent met roken. Stoppen is niet
makkelijk. Nu je bent gestopt, moet je daar aan wennen. Je kunt het
roken in het begin erg missen. Dat komt door de nicotine, dat is de
stof waar het lichaam aan verslaafd is.
Als mensen zeggen dat het tussen je oren zit, hebben ze voor een deel
gelijk. Roken is namelijk ook een gewoonte. Je bent gewend om te roken
bijvoorbeeld na het eten, als je bezoek krijgt of bij stress. De één
mist het roken meer dan de ander. Het kost tijd om te wennen aan
niet-roken. De behoefte neemt af, als je langere tijd niet rookt. Als
ex-roker moet je wel blijven opletten in situaties waar je vroeger zou
hebben gerookt. Voor nu: hou vol en denk aan je kindje. Daar doe je het
voor!
Zwangere vrouwen en hun partner kunnen een forfaitaire terugbetaling
krijgen via de mutualiteit als ze (een huisarts) of tabakoloog
raadplegen om te stoppen met roken. Voor adressen van tabakologen en
meer informatie over het terugbetalingsprogramma kijk op :www.rookvrijezwangerschap.be of bel naar de Tabakstop Lijn : 0800/11100.
begin van de pagina
De omgeving van de roker
Ik wil wel stoppen met roken maar al mijn vrienden roken. Ik wil
vermijden dat ze me in de verleiding brengen om mee te roken. Wie kan
mij helpen?
Een goed plan van je om te stoppen met roken.Het belangrijkste is om je
vast te houden aan je eigen plan. Laat die anderen maar doorroken. Dat
is hun keuze op dit moment. Misschien kan je sommige van je vrienden
wel stimuleren om ook te stoppen met roken.
Als je telefonisch (080011100) je adresgegevens aan ons doorgeeft of
ons even mailt, dan kunnen wij je een brochure toesturen met informatie
over stoppen met roken.
begin van de pagina
Passief roken bij kinderen?
Mijn kind gaat 1 keer in de week naar een oppas waar in huis gerookt
wordt. Alleen op de dag dat mijn zoontje er is wordt er niet gerookt.
Is het schadelijk om in een ruimte te verblijven waar normaal wel
gerookt wordt maar niet tijdens de aanwezigheid van mijn kindje?
Blijven de schadelijke stoffen aanwezig in die ruimte?
Uit je vraag begrijp ik dat je bezorgd bent over de gezondheid van je kind. Van de rook van een sigaret komt 85% in de omgeving terecht. De giftige
stoffen uit sigaretten kunnen lang in een kamer blijven hangen. Hoe
lang is afhankelijk van hoe goed en hoe lang je ventileert. Tabaksrook
bestaat uit vaste, vloeibare en gasvormige stoffen. Vooral de vaste en
vloeibare deeltjes zijn lastig weg te ventileren. Veel ramen reiken
niet tot de grond en dat zou moeten om de zwaardere deeltjes weg te
krijgen. Deze zwaardere deeltje verzamelen zich in een band met een
hoogte van 80 cm vanaf het vloer oppervlak en kunnen daar langer dan 24
uur blijven hangen. Juist baby's in lage stoeltjes, kruipende kinderen
en vroege lopers krijgen zo dus ook in een geventileerde ruimte giftige
stoffen binnen. Het wordt aanbevolen om enkel buiten te roken om je omgeving , zowel
kinderen als volwassene, te beschermen tegen de schadelijke gevolgen
van passief roken.
begin van de pagina
Hormonen en tabak
Heeft tabaksgebruik een invloed op diabetes?
Meerdere bestanddelen van tabak zijn giftig voor de pancreas
(alvleesklier), de klier die onder andere insuline aanmaakt. Insuline
doet het suikergehalte in het bloed dalen. Dit schadelijke effect van
tabak verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes bij rokers. Tabak veroorzaakt trouwens ook wijzigingen aan slagaders, die we ook kunnen vaststellen bij diabetes. Bijgevolg versterken tabak en diabetes op cardiovasculair niveau elkaars schadelijke effecten.
Naar een tekst van Dokter Hernan VALDES-SOCIN –
Diensthoofd Endocrinologie CHU Brull-CHU Notre Dame des Bruyères -
Université de Liège
begin van de pagina
Heeft tabaksgebruik een schadelijk effect op de schildklier?
Tabaksgebruik verstoort de werking van de schildklier. De schadelijke
stoffen in tabaksrook kunnen leiden tot een sterke zwelling van de
schildklier (ook wel kropgezwel of goiter genoemd). Tabaksrook zou ook betrokken zijn bij de ontwikkeling van een
Hashimoto-schildklier of thyroïditis (ontsteking van de schildklier) na
een bevalling. Beide aandoeningen zijn te wijten aan een slecht
functioneren van de schildklier.
Roken zou ook een directe invloed hebben op lopende behandelingen tegen
schildklieraandoeningen, waardoor grotere doses schildklierhormonen
nodig zijn voor de behandeling. Roken is een bewezen factor voor herval van de ziekte van Basedow. Deze
aandoening veroorzaakt een abnormaal hoge schildklierhormoonproductie
(hyperthyroïdie).
En tot slot heeft tabaksgebruik, actief of passief, schadelijke gevolgen voor de schildklier van een foetus en de foetus zelf. De vergrote schildklier van kinderen van wie de moeder rookte tijdens de zwangerschap is daarvan een bewijs.
Naar een tekst van Dokter Hernan VALDES-SOCIN –
Diensthoofd Endocrinologie CHU Brull-CHU Notre Dame des Bruyères -
Université de Liège
begin van de pagina
Heeft tabaksgebruik een invloed op de vruchtbaarheid?
Tabaksgebruik veroorzaakt zowel bij mannen als bij vrouwen een daling
van de vruchtbaarheid. Baby’s van rokende vrouwen zijn kleiner.
Zwangere vrouwen die roken krijgen ook vaker complicaties tijdens hun
zwangerschap. Tegenwoordig beveelt men aan niet te roken tijdens de
zwangerschap en bij voorkeur te stoppen voor de bevruchting. En
daarbovenop lijkt roken de menopauze te bespoedigen, wat ook de
vruchtbaarheid van vrouwen doet dalen. Mannen die roken produceren minder sperma.
Naar een tekst van Dokter Hernan VALDES-SOCIN –
Diensthoofd Endocrinologie CHU Brull-CHU Notre Dame des Bruyères -
Université de Liège
begin van de pagina
|
