Vandaag 5 januari 2018 ben ik één jaar gestopt met roken. Dit op eigen wilskracht.

Om het te kunnen vol te houden ben ik beginnen te sporten en dit doe ik ondertussen ook al een jaar intensief.
Ik ben ook heel veel bezig met gezonde voeding.

Ik ben op een jaar tijd 2,5kg afgevallen.
Ik ben heel fier op mezelf en nooit zal ik zal ik nog een sigaret aanraken.

Als iemand rookt kan ik niet meer tegen de geur.
Het is de eerste periode doorbijten en dan lukt het zeker en vast.
Een goede tip: Veel fruit eten en water drinken helpt om op gewicht te blijven.