Je stopt samen

  • Samen stoppen is erg motiverend en heeft meer kans op slagen.

  • Blijf echter waakzaam voor hoe de andere de rookstop ervaart. Elke roker is anders. De verslaving kan meer of minder uitgesproken zijn waardoor de medicatie niet noodzakelijk dezelfde is. Jullie zullen ook niet altijd dezelfde problemen ondervinden. Werk samen en respecteer de verschillen.

  • Laat niet al jullie rituelen varen. Vaak hebben koppels en vrienden rituelen opgebouwd rond de sigaret. Jullie roken samen op een specifieke plaats. Die momenten samen zijn belangrijk voor jullie leven als koppel, voor jullie relatie. Laat die niet zomaar varen, maar doe iets anders dan roken. Verander van plaats (de behoefte om te roken is vaak verbonden aan een plaats). Maak een wandeling, drink een tas thee… wees creatief, creëer samen nieuwe rituelen.